足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

2017-09-15 14:28 作者: 来源: 本站 浏览: 我要评论足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?已关闭评论 字号:

摘要: 足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力? ⊙分类:技术训练 | 传中和射门                 ⊙本堂训练课总计需要60分钟 ⊙可以根据实际情况调整每个...

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

⊙分类:技术训练 | 传中和射门                

⊙本堂训练课总计需要60分钟

⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间

环节一:传中和射门

本环节训练时间:20分钟

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

一、基本设置: 

1. 球员: 

1)普通球员:8-12名 

2)守门员:1-2名

2. 场地: 

1)大禁区大小的区域

3. 器材: 

1)足球:4-6个 

2)标志盘:6-8个

3)标志杆:1-2个 

4)球门:1个

二、组织形式:

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

1. 步骤: 

1)球员分成两队。边路球员从起点标志盘处开始运球,绕过标志杆后完成传中,将球传到标志盘围成的射门区域(蓝色阴影区)。 

2)另一侧大禁区前沿的球员跑到射门区域,接传中球尝试完成射门。射进得一分,头球或凌空射进的得两分。

3)每组球员练习2次后角色互换。

2. 强度: 

球员在排队等待时休息。

三、指导内容: 

1. 要点: 

1)进攻球员需要预判传中的时机,并注意球的落点。

2)传球球员应该在标志杆处弧形跑动,这样更容易完成传中。

2. 常见错误: 

1)抢点的进攻球员起动太早,导致球过顶传到身后。

环节二:传中球的正面防守

本环节训练时间:20分钟

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

一、基本设置: 

1. 球员: 

1)普通球员:8-12名 

2)守门员:1-2名

2. 场地: 

1)大禁区大小的区域

3. 器材: 

1)足球:2-4个 

2)标志盘:6-8个 

3)球门:1个

二、组织形式:

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

1. 步骤: 

1)在大禁区内安排一名防守球员,阻止进攻球员射门得分。 

2)边路球员先运球至大禁区一侧,然后将球传到大禁区,同时安排在中路的进攻球员向前跑动抢点,尝试射门得分。

2. 强度: 

球员在排队等待时休息。

三、指导内容: 

1. 要点: 

1)防守球员在盯人的同时注意来球的方向。

2)防守球员要保持正确的身体姿势,同时与进攻队员保持合理距离,既不让进攻球员射门也不会被轻易突破。

3)防守球员必须预判进攻队员的进攻区域并阻止其跑动。

2. 常见错误: 

1)防守球员冒顶或者轻易出脚导致自己失去防守位置。

环节三:小场地比赛:传中和射门

本环节训练时间:20分钟

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

一、基本设置: 

1. 球员: 

1)普通球员:12-18名 

2)守门员:2名

2. 场地: 

1)半个足球场。

3. 器材: 

1)足球:2-4个 

2)标志盘:8-10个 

3)球门:2个

二、组织形式:

足球教案:如何通过系统的训练提升球员的传中和射门能力?

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